Como aproveitar ao máximo esta quarentena

Sobre a quarentena e o que fazer na quarentena:

A quarentena é uma restrição ao movimento de pessoas, animais e mercadorias que se destinam a prevenir a propagação de doença or pragas. É frequentemente usado em conexão com doenças e enfermidades, impedindo o movimento de quem pode ter sido exposto a um doença transmissível, ainda não tem um confirmado diagnóstico médico. É distinto de isolamento médico, em que aqueles com infecção confirmada por uma doença transmissível são isolados da população saudável. As considerações de quarentena são frequentemente um aspecto de controle de fronteira. (Coisas para fazer na quarentena)

O conceito de quarentena é conhecido desde os tempos bíblicos e é conhecido por ter sido praticado ao longo da história em vários lugares. Quarentenas notáveis ​​na história moderna incluem a vila de Eyam em 1665 durante o praga bubÔnica surto na Inglaterra; Samoa Oriental durante o Pandemia de gripe 1918; O Difteria surto durante o 1925 soro executado para Nome, Surto de varíola iugoslava em 1972, e extensas quarentenas aplicadas em todo o mundo durante o Pandemia de COVID-19 desde 2020.

Considerações éticas e práticas devem ser consideradas ao aplicar a quarentena às pessoas. A prática difere de país para país; em alguns países, a quarentena é apenas uma das muitas medidas regidas pela legislação relacionada ao conceito mais amplo de biossegurança; por exemplo, Biossegurança australiana é governado por um único abrangente Lei de Biossegurança 2015. (Coisas para fazer na quarentena)

Etimologia e terminologia

A palavra quarentena vem de quarentena, que significa "quarenta dias", usado no Veneziano língua nos séculos XIV e XV. A palavra é designada no período durante o qual todos os navios foram obrigados a ficar isolados antes que os passageiros e a tripulação pudessem desembarcar durante o Peste negra praga. o quarentena seguiu o Trentino, ou período de "isolamento de trinta dias", imposto pela primeira vez em 1347 no República de Ragusa, Dalmácia (moderno Dubrovnik na Croácia).

Merriam-Webster dá vários significados para a forma substantiva, incluindo "um período de 40 dias", vários relacionados a navios, "um estado de isolamento forçado" e como "uma restrição ao movimento de pessoas e bens que se destinam a prevenir a propagação de doença or pragas“. A palavra também é usada como verbo.

Quarentena é diferente de isolamento médico, em que aqueles com infecção confirmada por uma doença transmissível são isolados da população saudável.

A quarentena pode ser usada alternadamente com sanitário cordon, e embora os termos estejam relacionados, sanitário cordon refere-se à restrição de movimento de pessoas para dentro ou para fora de uma área geográfica definida, como uma comunidade, a fim de evitar a propagação de uma infecção. (Coisas para fazer na quarentena)

HISTÓRIA

Antigo

Uma menção precoce de isolamento ocorre no Biblical livro de Levítico, escrito no século 7 aC ou talvez antes, que descreve o procedimento para separar as pessoas infectadas com a doença de pele Tzaraath. A natureza médica desse isolamento é, no entanto, contestada. Como a exegese tradicional vê isso como uma punição por transgredir um dos vários mandamentos negativos, mais notavelmente Discurso maligno. Uma hipótese mais recente postula que os infectados são obrigados a isolar-se para evitar a propagação de doenças (embora a Bíblia não implique contagiosidade de Tzaraath):

Qualquer pessoa com uma doença tão contaminadora deve usar roupas rasgadas, deixar o cabelo despenteado, cobrir a parte inferior do rosto e clamar: “Imundo! Imundo!" Enquanto eles tiverem a doença, eles permanecerão impuros. Eles devem viver sozinhos; eles devem viver fora do acampamento. (Coisas para fazer na quarentena)

Mundo islâmico medieval

O polímata persa, Avicena também recomendou quarentena para pacientes com doenças infecciosas, especialmente tuberculose.

A quarentena hospitalar obrigatória para grupos especiais de pacientes, incluindo aqueles com hanseníase, começou no início da história islâmica. Entre 706 e 707 o sexto Omíada califa Al Walid I construiu o primeiro hospital em Damasco e emitiu uma ordem para isolar os infectados com hanseníase de outros pacientes no hospital. A prática da quarentena obrigatória da hanseníase em hospitais gerais continuou até o ano de 1431, quando os otomanos construíram um hospital de hanseníase em Edirne. Incidentes de quarentena ocorreram em todo o mundo muçulmano, com evidências de quarentena voluntária da comunidade em alguns desses incidentes relatados. A primeira quarentena comunitária involuntária documentada foi estabelecida pela Otomano reforma da quarentena em 1838. (Coisas para fazer na quarentena)

Europa medieval

A palavra "quarentena" se origina de quarentena, a forma da língua veneziana, que significa “quarenta dias”. Isso se deve ao isolamento de navios e pessoas por 40 dias, praticado como medida de prevenção de doenças relacionadas ao praga. Entre 1348 e 1359, o Peste negra eliminou cerca de 30% da população da Europa e uma porcentagem significativa da população da Ásia. Tal desastre levou os governos a estabelecer medidas de contenção para lidar com epidemias recorrentes. (Coisas para fazer na quarentena)

 Um documento de 1377 afirma que antes de entrar na cidade-estado de Ragusa in Dalmácia (moderno Dubrovnik na Croácia), os recém-chegados tiveram que passar 30 dias (a trentina) em um local restrito (originalmente ilhas próximas), esperando para ver se os sintomas da Peste Negra se desenvolveriam. Em 1448 o Senado veneziano prolongou o período de espera para 40 dias, dando origem ao termo “quarentena”.

A quarentena de quarenta dias provou ser uma fórmula eficaz para lidar com surtos de peste. Dubrovnik foi a primeira cidade da Europa a estabelecer locais de quarentena, como o Lazzarettos de Dubrovnik onde o pessoal do navio que chegava foi detido por até 40 dias. De acordo com as estimativas atuais, a peste bubônica teve um período de 37 dias desde a infecção até a morte; portanto, as quarentenas europeias teriam sido muito bem-sucedidas em determinar a saúde das tripulações de navios comerciais e de abastecimento em potencial. (Coisas para fazer na quarentena)

Outras doenças se prestaram à prática de quarentena antes e depois da devastação da peste. Aqueles que sofrem de lepra foram historicamente isolados a longo prazo da sociedade, e foram feitas tentativas para impedir a propagação de sífilis no norte da Europa após 1492, o advento de febre amarela na Espanha no início do século 19, e a chegada da Ásia cólera em 1831. (Coisas para fazer na quarentena)

Veneza Assumiu a liderança nas medidas para conter a propagação da peste, tendo nomeado três tutores da saúde pública nos primeiros anos da Peste Negra (1348). O próximo registro de medidas preventivas vem de régio/Modena em 1374. Veneza fundou o primeiro lazareto (em uma pequena ilha adjacente à cidade) em 1403. Em 1467 Genoa seguiu o exemplo de Veneza, e em 1476 o antigo hospital de leprosos de Marseille foi convertido em um hospital de peste.

O grande lazareto de Marselha, talvez o mais completo do gênero, foi fundado em 1526 na ilha de Pomègues. A prática em todos os lazaretos do Mediterrâneo não diferia do procedimento inglês no comércio do Levante e do Norte da África. Com a chegada do cólera em 1831, alguns novos lazaretos foram instalados nos portos ocidentais; notavelmente, um estabelecimento muito extenso perto Bordéus. Posteriormente, eles foram usados ​​para outros fins. (Coisas para fazer na quarentena)

História moderna

Epidemias de febre amarela devastaram comunidades urbanas na América do Norte ao longo do final do século XVIII e início do século XIX, sendo os exemplos mais conhecidos os Epidemia de febre amarela na Filadélfia em 1793 e surtos na Geórgia (1856) e Flórida (1888). As epidemias de cólera e varíola continuaram ao longo do século XIX, e epidemias de peste afetaram Honolulu e São Francisco de 1899 a 1901. 

Os governos estaduais geralmente confiavam no sanitário cordon como medida de quarentena geográfica para controlar o movimento de pessoas para dentro e para fora das comunidades afetadas. Durante o Influenza de 1918 pandemia, algumas comunidades instituídas sequestro protetor (às vezes referida como “quarentena reversa”) para evitar que os infectados introduzam a influenza em populações saudáveis. A maioria dos países ocidentais implementou uma série de estratégias de contenção, incluindo isolamento, vigilância e fechamento de escolas, igrejas, teatros e eventos públicos. (Coisas para fazer na quarentena)

Em meados do século 19, o império Otomano havia estabelecido estações de quarentena, inclusive na Anatólia e nos Bálcãs. Por exemplo, no porto de Izmir, todos os navios e suas cargas seriam inspecionados e os suspeitos de carregar a peste seriam rebocados para docas separadas e seu pessoal alojado em edifícios separados por um determinado período de tempo. No Tessália, ao longo da fronteira greco-turca, todos os viajantes que entrassem e saíssem do Império Otomano ficariam em quarentena por 9-15 dias. Com o aparecimento da praga, as estações de quarentena seriam militarizadas e o Exército otomano estaria envolvido no controle de fronteiras e monitoramento de doenças. (Coisas para fazer na quarentena)

Considerações éticas e práticas

A quarentena de pessoas muitas vezes levanta questões de direitos civis, especialmente em casos de longo confinamento ou segregação da sociedade, como o de Mary mallon (também conhecido como Typhoid Mary), um febre tifóide portador que foi presa e colocada em quarentena em 1907 e mais tarde passou os últimos 23 anos e 7 meses de sua vida em isolamento médico no Hospital Riverside em Ilha do Irmão do Norte. (Coisas para fazer na quarentena)

Impacto psicológico

A quarentena pode ter efeitos psicológicos adversos nas pessoas em quarentena, incluindo estresse pós-traumático, confusão e raiva. De acordo com uma “Revisão Rápida” publicada em The Lancet em resposta ao Pandemia de COVID-19, “Os estressores incluem quarentena mais longa, medo de infecção, frustração, tédio, suprimentos inadequados, informações inadequadas, perda financeira e estigma. (Coisas para fazer na quarentena)

Alguns pesquisadores sugeriram efeitos duradouros. Em situações em que a quarentena é considerada necessária, os funcionários devem colocar os indivíduos em quarentena por não mais do que o necessário, fornecer uma justificativa clara para a quarentena e informações sobre os protocolos e garantir que suprimentos suficientes sejam fornecidos. Apelos ao altruísmo, lembrando o público sobre os benefícios da quarentena para a sociedade em geral, podem ser favoráveis. ” (Coisas para fazer na quarentena)

A quarentena é difícil para todos nós

A maioria de nós não tem mais 9 anos e consegue assistir desenhos animados por 10 horas seguidas.

Pelo contrário, estamos tão acostumados com uma agenda lotada e reuniões que a distância social pesa sobre nossas almas no dia a dia.

Mas isso não significa que devemos encarar negativamente!

Aqui estão algumas maneiras menos discutidas de aproveitar ao máximo esta quarentena. (Coisas para fazer na quarentena)

Provar benéfico para a sociedade

É hora de mostrar interesse pela sociedade. Converse com seus vizinhos temerosos e dê-lhes esperança de como medidas sensatas, como usar máscaras, estimular o sistema imunológico, mantendo o distanciamento social e limpeza com luvas pode ajudar a derrotar o vírus.

Converse com seus amigos e familiares e divulgue a positividade. Notícias da morte de um amigo por causa do vírus ou do número cada vez maior de casos positivos podem atingi-los. Explique a eles como devem ser gratos por não se envolverem neste destino infeliz. (Coisas para fazer na quarentena)

Crie um canal no Youtube

Apresente sua experiência em mudanças biológicas, suas habilidades como mágico, suas técnicas de medicina doméstica ou sua palestra sobre a atual situação de pandemia na frente de um público, fazendo um canal no Youtube ou Podcast.

Você pode construir um grande público para sua marca agora, porque mais pessoas estão no YouTube do que nunca. (Coisas para fazer na quarentena)

Aprenda um novo curso ou idioma

Você é uma daquelas pessoas que marcam o topo da lista de afazeres com um curso de língua estrangeira e artes gráficas, mas ainda não consegue superar devido ao intenso horário de trabalho?

Use este tempo livre para desfrutar de cursos online de francês, italiano ou chinês ou cursos gratuitos totalmente estruturados de Photoshop, edição de vídeo e caligrafia. (Coisas para fazer na quarentena)

Limpe a desordem tão esperada

Estamos falando sobre todos aqueles guarda-roupas, meias diferentes deitados nas gavetas e nos armários da cozinha que anseiam por serem limpos porque antes não dava tempo.

Enquanto você está aqui, por que não pedir para remover todos os arquivos inúteis desnecessários de seu laptop ou desktop que se instalam automaticamente ou são muito “antigos” para serem usados ​​de alguma forma?

Além disso, prepare seus documentos para futuras inscrições online ou pagamentos de impostos. (Coisas para fazer na quarentena)

Inicie um diário de quarentena

Só se você ainda não o fez!

Todos acreditarão que o mundo está passando por uma fase histórica, infelizmente, no mau sentido. Mas não seria algo memorável para dizer aos seus netos quando você for velho? (Coisas para fazer na quarentena)

Leia livros

É hora de explodir sua estante empoeirada e começar a fazer o que isso significa com os livros: ler. Conclua um livro pendente sobre Life Inspiration ou comece um thriller emocionante. Você também pode considerar os e-books se não se distrair facilmente com alguns dos recursos da Internet aos quais não posso dizer não (Youtube, notificações nas redes sociais, anúncios no Netflix, etc.). (Coisas para fazer na quarentena)

Amplie suas habilidades culinárias

Cozinhar leva tempo. Todos nós sabemos disso e pode haver melhor tempo livre do que este!

Torne-se um kitchen bruxa aprendendo novos pratos, experimentando diferentes temperos, fazendo smoothies e coquetéis prontos para uso e preparando-se para usar vários acessórios de cozinha para acelerar os procedimentos de cozimento.

No entanto, certifique-se de usar uma máscara quando for ao supermercado para comprar suprimentos ou fazer pedidos. (Coisas para fazer na quarentena)

Ganhe algum dinheiro de quarentena

Não estamos falando sobre explorar a situação, como empilhar desinfetantes para as mãos ou rolos de papel higiênico! Também existem maneiras éticas de ganhar dinheiro neste momento.

• Venda suas roupas velhas, livros, material de tecnologia no Poshmark, Decluttr, Ebay, Mercari e Depop.
• Freelance. Não abra uma nova conta (leva muito tempo para encontrar um emprego), em vez disso, procure alguém que já está ganhando dinheiro nas plataformas Freelance.
• Torne-se um entregador com Uber Eats e DoorDash. (Coisas para fazer na quarentena)

Ensine algo novo para o animal de estimação

Como podemos esquecer nossos amigos peludos neste momento difícil!

Uma grande oportunidade para ensinar seu gato de estimação e seu cachorro a pular, apertar a mão, ficar parado, pegar uma bola, rolar e girar. Usar certos acessórios ou itens DIY para tornar o processo de aprendizagem mais eficiente. (Coisas para fazer na quarentena)

Mergulhe na jardinagem

Você sempre se esquece de regar as plantas porque chega atrasado ao escritório todos os dias? Ou você se esquece de cortar a grama todos os domingos porque há visitantes frequentes?

Agora você pode executar todas as tarefas pendentes. E não só isso, você pode fazer um novo canteiro de flores, um impressionante caminho no jardim ou uma cachoeira do tipo faça você mesmo.

Não espere, pegue o necessário equipamentos de jardinagem e mãos à obra. (Coisas para fazer na quarentena)

Ligue para seus amigos distantes, familiares e tenha encontros virtuais

Apostamos que você já fará isso!

Ligue e converse com amigos distantes para os quais você raramente liga. Você também pode ter encontros virtuais com seu cônjuge ou parceiro que esteja em um país diferente do seu. (Coisas para fazer na quarentena)

Embelezar-se

Você sabia que os canais da Home Beauty Solutions estão tendo um aumento acentuado em seu tráfego conforme as pessoas usam esse tempo de isolamento para se concentrar em suas rotinas de beleza? Se você ainda não prestou atenção à sua pele, rosto e braços, faça-o agora.

Aplique máscaras no rosto, elimine olheiras, cravos e excesso de pelos do corpo, faça sua pele brilhar, alongue os cílios e nutra os cabelos. (Coisas para fazer na quarentena)

Delicie-se com o treino em casa

Sabemos como é difícil para todos os malucos por academia não vestir calças e leggings, encher suas garrafas de suco e não ir à academia para suar.

Mas você ainda pode considerar a ginástica e outros desafios de exercícios online. Existem muitos Quarentena do Youtube rotinas de treino e aplicativos móveis desafiadores diários que você pode baixar para manter o corpo em forma. Agora também é um momento de ouro para obter abdominais. (Coisas para fazer na quarentena)

Passe o tempo com as crianças

Vamos pensar positivamente; isso nos deu tempo para nos reconectarmos com nossos filhos, que antes tínhamos achado difícil.

Não deixe que o processo de aprendizagem pare enquanto a escola estiver de férias; Jogue com eles, leia livros, assista a tutoriais, crie uma rotina para o dia em que receberão um presente para cada nova habilidade que aprenderem e deixe-os ir em uma caça ao tesouro para limpar a casa. (Sabemos que esta é uma técnica engenhosa!)

A quarentena é difícil, mas não deve ser inútil desta vez. Temos certeza de que você não permitirá isso. (Coisas para fazer na quarentena)

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